¿Cuántas veces te ha pasado que no duermes porque tuviste frío en la noche?
Para evitar que esto te pase, es importante prepararse adecuadamente y aplicar ciertas estrategias. Aquí te presentamos algunos consejos útiles para mantenerte caliente durante tu experiencia de camping en climas fríos.
1. Aislamiento del suelo
No duermas directamente sobre el suelo, ya que esto provoca una pérdida significativa de calor. Para evitarlo:
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Usa un bajo sleeping o un catre plegable.
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Si no tienes uno, improvisa con un tapete de yoga, cartones, plásticos o incluso hierba para añadir aislamiento.
💡 Tip TETON: La mejor opción siempre será un bajo sleeping con buen aislamiento térmico, ya que evitará la transferencia de frío desde el suelo.
2. Usa ropa adecuada
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Evita abrigarte en exceso: Los sleepings están diseñados para mantener el calor sin necesidad de muchas capas. La ropa sintética o de lana merino es ideal para absorber la humedad.
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No uses ropa de plumas o impermeable dentro del sleeping: Estos materiales bloquean la tecnología del sleeping y pueden hacerte sentir más frío.
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Asegúrate de que tu ropa no sea ajustada: La circulación sanguínea es clave para mantener la temperatura corporal.
3. Sobre la casa de campaña y el viento
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Elige una buena casa de campaña: Mínimo utiliza una casa de campaña de 3 estaciones y que sus paredes y toldo sean de calidad.
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Ubicación estratégica: Monta la casa de campaña cerca de una pared natural o construye un pequeño muro con rocas para protegerte del viento.
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Orienta la entrada en dirección opuesta al viento para minimizar la sensación térmica baja dentro de la tienda.
4. Uso eficiente del sleeping
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Ajusta bien la capucha: Cierra el sleeping completamente y ajusta la capucha para evitar que el calor se escape por la cabeza.
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Rellena los espacios vacíos: Si tu sleeping te queda grande, usa ropa adicional al fondo para minimizar las bolsas de aire frío dentro del sleeping.
5. Usa agua caliente para calentar tu saco
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Botellas de agua caliente: Llena una botella resistente con agua caliente y colócala dentro del sleeping antes de meterte.
💡 Tip Teton: Las botellas Nalgene resisten el agua caliente y son perfectas para mantener el calor durante varias horas dentro del saco de dormir.
6. Haz ejercicio ligero antes de dormir
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Muévete un poco antes de entrar al sleeping: Realiza algunos ejercicios breves, como sentadillas o saltos, para elevar tu temperatura corporal.
⚠️Importante: Este ejercicio debe ser moderado, no queremos que sudes.
7. Mantente hidratado
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Beber agua es clave: Aunque no sientas sed, es importante hidratarte para ayudar a tu cuerpo a regular su temperatura. Antes de dormir, es importante que tomes un poco de agua.
8. Aprovecha el calor corporal
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Duerme cerca de otros campistas: Si viajas con amigos o familiares, intenten dormir juntos para aprovechar el calor corporal y evitar el frío excesivo.
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Duerme en pareja: Con los sleepings para 2 personas puedes aprovechar al máximo el calor corporal para decirle no al frío en la montaña.
9. Elige una casa de campaña adecuada
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Asegúrate de que tu tienda sea resistente al frío: Una tienda de tres o cuatro estaciones es ideal, ya que están diseñadas para soportar vientos y nevadas moderadas.
10. Prepara tu equipo antes de la expedición
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Prueba todo tu equipo antes de salir: Asegúrate de que tu sleeping bag, bajo sleeping, ropa y tienda sean adecuados para las condiciones climáticas que enfrentarás.
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Lleva un kit de reparación: este puede incluir parches y tijeras por si se llega a romper el sleeping o la casa de campaña o el bajo sleeping tengas como parcharlo.
Siguiendo estos consejos, podrás disfrutar de tu experiencia de camping sin preocuparte por el frío, asegurando así una noche reparadora y agradable en la naturaleza.
